成都仁品医师教你如何治耳鸣

成都仁品耳鼻喉医院> >发布时间:2020-05-30 11:12

    成都仁品医师教你如何治耳鸣？夜幕降临，万籁寂静，全世界都进入了梦乡，而你的耳朵里却热闹非凡......虫子飞行的嗡嗡声、电流通过的嘶嘶声、物体摩擦的沙沙声......吵得“要命”，让你夜夜无法安眠！耳鸣的朋友都在呐喊，我如何能找回从前的宁静！成都仁品医师教你如何治耳鸣！

    1掏

    如果耳屎（学名耵聍）太多，堵住了外耳道也会出现耳鸣。掏掏耳朵，外耳道通畅了，耳鸣也就好了。

    但是！掏耳屎的坏处很多，而且掏耳屎时耳屎碎片粘在鼓膜上，也会引起耳鸣，所以这时候好找专业的耳科医生来为你掏耳朵。

    2压

    如果耳鸣比较轻，压一压耳屏（耳朵上遮挡耳道的小凸起），耳鸣可能就会消失，不妨试一试。

    3听

    你会发现，环境越安静耳鸣越明显，如果周围有杂音，耳鸣反而会减轻或消失，这就是“1+1=0”原则。

    所以在你被耳鸣搅扰时，用随身听、小风铃等装置制造一些能使你比较舒适的声音，以减轻甚至抵消耳鸣的单一噪声。在舒适的声音环境里，你也许能慢慢找回平静，进入梦乡。

    4移

    越是关注，耳鸣就越明显。耳鸣一出现，就立即把注意力转移到其他事情上，比如听听音乐、读书、看报等等。你不在意耳鸣，耳鸣也不能令你烦躁了。

    5松

    精神或情绪紧张也会导致耳鸣，可以试试放松训练~

    不管是坐着还是躺着，只要你感觉舒适的姿势即可。闭上双眼，让身体的神经和肌肉尽可能地放松，先从头皮、额部、面部肌肉开始放松，逐渐将上下肢、胸部乃至全身的肌肉放松。脑海里可以想象一些让你陶醉的画面，比如平静蔚蓝的大海，郁郁葱葱的树林。慢慢的你会发现耳鸣的困扰减轻了，心情也会更加愉悦。

    6医

    如果是分泌性中耳炎、突发性耳聋或梅尼埃病等疾病引起的耳鸣，不及时治疗，时间久了是会对听力产生影响，甚至出现耳聋。

    很多耳鸣问题也是越早治疗效果越好，如果耳鸣响个不停，严重影响了你的情绪、工作、学习和生活，要早点就医，让医生帮你揪出耳鸣的“幕后真凶”。只有针对病因科学治疗，才能让你真的“耳根清净”。

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